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今日科普:女性养生、减肥、疲劳分别适合喝什么茶?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/11/6     浏览次数:    


喝茶除了有季节讲究:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶、白茶、黄茶,冬饮红茶、黑茶外,还有茶性之分,六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。


识茶性


青茶性平,香高味甜,适合广大人群。黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。


而红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人。



雅徽祁门红茶


白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。


那么对于广大女性来说,适合喝什么茶呢?一起随小编来看一下吧!



1、上班族女性适合喝:菊花茶、绿茶


在菊花茶中,金丝皇菊具有很好的去毒散热作用,对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时,菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。



雅徽金丝皇菊


绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。口味偏淡的女性可选择饮用带有淡淡兰花香的黄山毛峰,入口清香甘甜,没有浓茶的苦涩感。还能驱除午后的困意,提高工作效率,有提神醒脑之效。



雅徽黄山毛峰




2、想减肥的女性适合喝:乌龙茶、普洱茶、黑茶等



乌龙茶属于半发酵茶,几乎不含维生素C,但是铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的功效,可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。





普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出。还能增加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。






黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,有防止脂肪堆积的作用。


对于想通过茶来减肥的女性应记住:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好,而想通过黑茶减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。



3. 经期不宜饮浓茶


要注意了,女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪,从而加剧经期的不适感。


如果觉得腹部疼痛的话,可在睡前饮少量红茶,毕竟红茶性温,有暖胃护腹之效,和牛奶一起调饮还可有助于睡眠,缓解痛经。



                                                

雅徽祁门红茶

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